日常的挣扎

奥利维亚Czarniecki,工作人员

它是很难在早上起床?拖着脚,很难集中精力,甚至在你早上班保持清醒?睡眠不足会影响所有人在某种方式,但它太早开始学区的错?他们的学生分享想法和意见,对是否开始上学以后将有利于他们,并深入了解日常的斗争的早晨。

“我可以,平均获取每个晚上5小时的睡眠,所以我一定要到咖啡或一小时开始前的红牛,我似乎无法保持清醒!”资深萨拉ķ。他说:“这是更糟糕,当我在早晨我带练的第一个小时前,我整天就只觉得疲惫。”

他们的年龄为孩子进入青少年时期,很多企业都需要比成年人更多的睡眠。这研究显示青少年至少需要个小时的睡眠9-10每天晚上与放学后,功课课外活动,努力工作和上学前早期做法,很容易看到ESTA如何增加找到同样的时间的压力...哦,是睡觉!

没有足够的睡眠显示了青少年和学术表现,从众多不良影响 抑郁症以考试分数低,但会在当天晚些时候开始帮助学校缓解青少年的压力,他们更受益?

“我认为,即使刚开始学校在30分钟后会帮我,因为我有时在M俱乐部会议Orning设立并具有额外的时间一点点刚睡醒就好了。“资深卡洛斯河说。

“有时很难刚开的第一个小时,因为我累了参加考试的权利,但是当我醒来,因为我似乎无法记住从此那测试或讲座信息更是紧张。” Arendy资深[R 。说。

据科学美国人在进行延缓学校起始时间的实验,他们看到了考勤增加,降低抑郁症的比例,在数学青少年和更高的分数当中减少车祸和科学英语。通过一个小时的延迟开始时间显示,青少年心理明显体征和健康的改善。科学美国人也提到了相同的研究是在欧洲完成,并发现它很少有高中至9:00在欧洲学校之前启动。较高的测试成绩整体呈现出该国。

所以你怎么看?是否应Westmoore在学校或一般早上晚些时候开始?或者是它给我们赶上我们的zzzzs?   

{此外,去看看我们的调查部分的太阳2上,并就是否学校投票后应该开始!}